8 Maneiras de acabar com a celulite!

Se Perguntar  a qualquer dermatologista e eles dirão que é provável que mais de 90% das mulheres tenham celulite.

Se,  você faz parte dos  90%  de mulheres no entanto, você está tentando minimizar essa bendita celulite que  acidentalmente  tendem a acumular-se em torno das coxas e do bumbum  então não procure mais pois hoje  eu trago algumas dicas que de certeza ajudaram a dar solução a esse problema!

Antes de começarmos a falar sobre as soluções vamos primeiro entender: o que é celulite afinal?

 A celulite- é gordura por outro nome. Ela se desenvolve quando os depósitos de gordura subjacentes penetram as camadas de fibras de colágeno, ou tecido conectivo, sob sua pele. A celulite é irregular e acidentada e normalmente aparece em locais onde seu corpo tende a armazenar gordura - coxas, nádegas, braços e barriga.

Mulheres de qualquer forma, tamanho e idade podem desenvolver celulite. Mas, apesar do que as revistas na linha de checkout de supermercados nos levam a acreditar, a celulite não é uma doença terrível que precisa ser corrigida pela última cura milagrosa.

• Celulite e seus hormônios

A aparência da celulite pode ser estressante para as mulheres que não gostam e desejam que ela desapareça. A celulite está frequentemente associada a transições hormonais. Após a puberdade, o estrogênio circulando em seu corpo desencadeia o acúmulo de líquido no tecido adiposo. Sob a pele, esse tecido gorduroso “esticado” tem maior probabilidade de se esticar contra as fibras de colágeno sob a superfície da pele, criando a textura e a aparência distintas da “casca de laranja” da celulite.

Durante a gravidez, as mesmas alterações hormonais que podem causar estrias tornam-no mais propenso a desenvolver a celulite. Mas o estrogênio também regula a produção de colágeno do seu corpo. Quando os níveis de estrogênio começam a flutuar e diminuem durante a perimenopausa e a menopausa, a produção de colágeno também diminui.

• Outros factores que contribuem para a celulite

Estar acima do peso pode tornar a celulite mais perceptível. Quanto mais gordura estiver armazenada sob a pele, maior a probabilidade de se estressar o tecido conjuntivo e causar cãibras na pele.

Um tônus muscular fraco pode tornar a celulite ainda pior. Fumar é outro conhecido contribuinte para a celulite. Fumar reduz a circulação saudável e interrompe a capacidade do organismo de formar colágeno. (Considere este ainda outro motivo para desistir!)

Mas também é verdade que muitos de nós podem ser geneticamente predispostos à celulite, mesmo que sejamos muito aptos e esbeltos.

Agora que já sabemos quais são as principais causas da celulite vamos  então as soluções, veja agora  8 dicas  para reduzir naturalmente a aparência da celulite!

• Mantenha-se hidratado: Beba muita água todos os dias para manter seu tecido conjuntivo forte e flexível. Você pode aumentar a ingestão de líquidos comendo mais alimentos com maior teor de água, como pepinos, pimentões e aipo.

• Beba caldo de osso: Para obter mais colágeno em seu corpo, adicione caldo de osso calmante à sua dieta. O melhor tipo de caldo de osso é caseiro. Pegue os restos de ossos de pratos de carne, ou pegue os ossos de carne no departamento de carne do supermercado, e deixe ferver na água por 8 a 24 horas. Adicione um pouco de vinagre de maçã para liberar o máximo de colágeno possível.

• Faça Exercícios: Diferentes formas de exercício ajudam a reduzir a aparência da celulite de diferentes maneiras. O exercício aeróbico é ótimo para a circulação geral, o que é bom para o colágeno. Agachamentos, lunges e outros exercícios de treinamento de força firmam e tonificam os músculos que, por sua vez, apertam a pele, tornando a celulite menos perceptível.

• Perca alguns quilos ``se for necessário´´: se você estiver com excesso de peso, perder um pouco do excesso de peso reduzirá a aparência da celulite. Mas faça isso devagar porque dietas radicais que promovem perda rápida de peso podem deixar sua pele em pior estado, porque não são nutritivas. Coma uma dieta de estilo mediterrânico que promova a perda de peso saudável e sustentada.

• Escove a pele: Para melhorar a circulação, use uma escova ou bucha seca para escovar suavemente a pele em uma direcção, em direcção ao coração. A escovação a seco pode ajudar a mover a linfa estagnada ao longo de seu circuito unidireccional, e pode deixar a pele mais macia e suave.

• Tente auto-massagem: Como a escovação a seco, a massagem ajuda na circulação e drenagem de fluidos e pode melhorar temporariamente a aparência da sua pele. Usando uma pressão forte, mas gentil, acaricie sua pele com as mãos na direção do seu coração. Você pode obter uma boa quantidade de pressão ao usar bolas de massagem ou rolos. Melhor ainda, coloque-se em boas mãos e marque uma consulta com um bom massagista.

• Tome um bom multivitamínico: sua pele e tecido conjuntivo exigem nutrição constante. As principais vitaminas para uma pele saudável são a vitamina C (essencial para a produção de colágeno) e o betacaroteno, que o corpo utiliza para repor e reparar as células da pele. Tome um multivitamínico de qualidade ajuda a garantir que a sua pele e tecido de suporte consigam o que precisam para se manterem saudáveis ​​e fortes.

• Faça a sua própria mascará anti-celulite de café matagal: Ingredientes que contêm cafeína aplicados topicamente podem melhorar a circulação na pele e ajudar a esfoliar as células mortas da pele. Experimente este esfoliante de café com açúcar mascavo com óleo de coco hidratante:

• ``Receita´´

1/4 xícara de café usado

3 colheres de sopa de açúcar mascavo

3 colheres de sopa de óleo de coco derretido. Combine os ingredientes para criar uma pasta e guarde em uma jarra por até duas semanas. Use no chuveiro como faria com qualquer esfoliante da pele e enxaguar.

• Ame a pele em que você está!

Você sabia que a celulite não era sequer uma palavra até 1922, quando foi inventada por médicos franceses? Talvez não por coincidência, foi o mesmo momento em que as bainhas femininas começaram a subir. Então a celulite é apenas outro problema fabricado para fazer as mulheres se sentirem constrangidas o suficiente para gastar muito dinheiro em produtos que não funcionam? Eu certamente   tenho as minhas  suspeitas. Mas aqui estamos no meio de um mundo retocado, onde até mesmo fotos sinceras nas mídias sociais são cuidadosamente cortadas e filtradas para esconder nossas “imperfeições”. Talvez seja hora de pelo menos pensar em abraçar quem somos para que possamos amar a pele que estamos.

Afinal amores, todo corpo é lindo. super beijo e até já!